Voda nam je važna za život. Ona je sastavnica svih živih bića i čini 75 posto ljudskog tijela. Potrebna je za rad svake stanice u organizmu, regulira tjelesnu temperaturu kroz znojenje i disanje te pomaže u izbacivanju štetnih tvari iz organizma. Čovjek bez vode može preživjeti najdulje tri dana dok bez hrane može i tri tjedna.
Svaki bismo dan trebali popiti barem osam čaša vode što ovisi o temperaturi zraka. Tako za vrijeme ljeta zbog visokih temperatura treba piti više vode. Nažalost, danas mnogi ljudi, a posebice djeca, često umjesto vode piju gazirane sokove. To nije dobro. Tako unose suvišne kalorije jer su ti napitci puni šećera i raznih umjetnih dodataka. Unos velike količine šećera u organizam loše utječe na ljudsko zdravlje. Zato bismo trebali što češće piti čistu vodu jer je najzdravija, a u sebi ima nula kalorija.
Gita Turčinović
Fotografija: freepeek.com
